Rendiment i prevenció, la clau de l’èxit casteller
PREPARACIÓ FÍSICA
SESSIONS DE PREPARACIÓ FÍSICA
Per aquest motiu, la Colla Jove Xiquets de Tarragona posa a disposició dels seus castellers una sessió setmanal de preparació física dirigida per un especialista. Tots els castellers hi poden participar amb lliure accés i és una bona manera de gaudir de l’esport mentre es té cura del cos.
ELEMENTS DE PROTECCIÓ
QUÈ HAS DE SABER SI VOLS FER PINYA?
ABANS D'ENTRAR...
COM COL·LOCAR-VOS
COM COMPORTAR-VOS
L'ÚLTIM CORDÓ SOU QUI PRIMER HA D'ESPITJAR
US RECOMANEM AQUEST VÍDEO I DONAR UN COP D'ULL AL PDF
Proves netes
QUINA ÉS L'ACTITUD QUE HA DE MANTENIR EL TRONC, EL FOLRE I LES MANILLES?
COM AFRONTAR UNA DIADA?
QUÈ FER EN CAS DE CAIGUDA?
ATENCIÓ SANITÀRIA
SI CAU EL CASTELL I US HEU FET MAL…
- No aneu a les ambulàncies, adreceu-vos primer als membres de l’equip mèdic. Sempre portem material per fer petites cures i gel per tractar les contusions. Ens podreu reconèixer perquè durant les actuacions castelleres anem identificats amb un braçal de color taronja.
- Si heu d’anar a un hospital, s’ha de portar un paper, el comunicat d’accident casteller, que us donarà la persona responsable de secretaria de la Colla o un membre de l’equip mèdic.
- Després de ser atesos a l’hospital, heu de fer arribar una còpia de l’informe d’urgències a la Colla per correu electrònic (cjxt@jovedetarragona.cat). Hi ha un termini de 3 dies com a màxim per enviar-lo.
- Per visites successives i/o proves complementàries (una radiografia o una ressonància magnètica) s’ha de demanar l’autorització de la companyia asseguradora (Allianz) trucant al telèfon 902 102 687 o enviant un correu electrònic a asistenciacolectivos@allianzassistance.es.
- Una vegada tingueu l’alta mèdica, heu de comunicar-ho a la Colla per tal que es faci el tancament de l’incident.